Befinder du dig i en usund relation? Er der nogle der overskrider dine grænser bevidst eller ubevidst? Så bliver du manipuleret. Bogens tema er manipulation og går i dybden med hvem der manipulerer og hvem der bliver manipuleret. Hvis du er i en usund relation kan denne bog være din vej ud. En nem og praktisk bog, der hjælper dig med at sige fra.

Her lærer du meget om menneskets fundamentale psykologi. I 1942, under 2.verdenskrig, blev den østrigske jøde, Viktor Frankl, deporteret til en koncentrationslejr. Frankl beskriver heri hvordan jøderne blev tortureret, mishandlet og dræbt. Det beskrives hvordan menneskene håndterede denne grusomme og traumatiserende oplevelse. Hvordan de hver især blev påvirket og hvordan nogle mennesker kunne holde modet oppe. Viktor Frankls mest gennemgribende indsigt er at kræfter uden for din kontrol, kan tage alt hvad du besidder fra dig, bortset fra én ting; din frihed til at vælge hvordan du vil respondere på situationen. En rørende og analytisk bog, der skabte fundamentet for logoterapien.

Denne bog forklarer hvor ødelæggende det kan være for døtre, at have en mor, som kun giver betinget kærlighed. Samtidig bidrager hun med simple og effektive teknikker, der kan være vejen ud af smerten og de negative mønstre. Hun inddeler disse mødre i fem typer og går i dybden med hvordan deres adfærd hver især påvirker døtrene. Dette er den ultimative bog for alle døtre, der har en mor, som kun giver begrænset kærlighed. Men også sønner med disse mødre vil få utrolig meget ud af den. En fantastisk bog.

Denne bog tager afstæt i metakognitiv terapi, som de seneste år har gjort sit indtog verden over. Terapien har en dokumenteret effekt på depression. Hele 80% af depressive kureres helt gennem metakognitiv terapi. Tallene er imponerende og i denne bog forklares hvad metakognitiv terapi er og hvorfor det virker. Det er simpelt, letforståeligt og effektivt.

Denne bog indeholder den seneste viden og forskning, omkring hvordan børn og spædbørns hjerner bliver påvirket af manglende omsorg fra den primære omsorgsperson. Den forklarer hvad der reelt set sker i hjernen og hvordan det kommer til udtryk hos disse børn. Dette er en elementær bog i forståelsen af udviklingspykologien.

Peter Levine har forsket i traumer i mere end 30 år og må siges at være den førende ekspert på området. Han forklarer ikke blot hvad traumer er, men også hvordan traumer kan helbredes.

Den indsigtsfulde journalist har lavet en dybdegående, videnskabelig og veldokumenteret undersøgelse af helbredelsens psykologi. Kan vi mennesker hebrede os selv? Og hvilke metoder og terapiformer er mest effektive til behandling?

Neuropsykolog og forsker, Samuel Barondes, har beskæftiget sig meget med personlighedstyper og personlighedskarakterer. Bogen hjælper dig med at analysere personlighedstræk og genkende mønstre hos mennesker.

Efter at have læst denne bog vil jeg altid beundre Arnold Schwarzenegger. Alle kender Arnold, men det er ikke alle der kender hans historie. Arnold har et usædvanligt drive, som alle mennesker kan og bør blive inspireret af. Ydermere deler Arnold ud af sine erfaringer, som er blevet omsat til dyb livsvisdom. Gør dig selv den tjeneste at læse denne bog. Hvis du kan anvende blot 10% af Arnolds motivation, så er du på rette vej.

Malala blev i 2012 verdensberømt, da hun blev skudt i ansigtet af Taliban. Hun var kun 15 år og overlevede på mirakuløs vis det brutale attentat. Malala blev skudt fordi hun principfast holdt fast i pigers ret til skolegang – og fordi hun offentligt holdt fast i dette. Malala er ikke kun kendt som pigen der blev skudt, men også for at være principfast, sit store hjerte og sin passion for at skabe en bedre verden. Der er mange guldkorn at hente fra Malalas inspirerende livsholdning. Det er endnu en bog der sætter livet i perspektiv og får dig til at tænke over hvad der er vigtigt i livet.

Zlatan Ibrahimovic har ikke blot en usædvanlig karisma, men også en usædvanlig historie. Zlatan fortæller i denne bog om sin barske opvækst i Rosengård-kvarteret uden for Malmø. Zlatan har mødt meget modgang i sit liv – både på banen og udenfor. Alligevel formår han gang på gang at vende sine udfordringer til triumfer. Denne bog er inspirerende og bør læses, selvom du ikke er fodboldfan.

Tupac Shakur er formentlig den mest ikoniske rapper der nogensinde har eksisteret. I denne bog kommer du helt tæt på Tupac. Bogen er fortalt fra Frank Alexanders perspektiv, som det sidste år af Tupacs liv, opererede som hans bodyguard. Frank fulgte ham I tykt og tyndt. Du får et unikt indblik I Tupacs hæsblæsende livsstil og hans karismatiske personlighed. Du bliver klogere på Tupacs disciplin og arbejdsmoral, hans bløde og hårde sider, samt hans omdiskuterede død.

Johnny Bredahl er i denne bog hudløs ærlig omkring sine ekstreme op- og nedture i sit liv. Han skrev sportshistorie, da han blev den første rigtige danske verdensmester i boksning. Men bag facaden levede han et liv på kanten, plaget af hashmisbrug, indre dæmoner og personlige nedture. Du kan lære meget af hans disciplin, men også at hans forkerte beslutninger.

Denne bog er en vigtig fortælling om Zeinabs kamp for frihed og ret til at tage sine egne valg. Det er en historie om to kulturer der kolliderer. Det er et gennemgående problem for mange unge piger med anden etnisk baggrund og derfor er det et vigtigt emne at blive oplyst på. Zeinab blev bl.a. sendt på “opdragelse” i Irak og deler sin historie, som er fortalt i et fangende og spændende sprog.

I Guldfuglen kommer du helt tæt på det danske rockermiljø og bliver klog på hvordan Hells Angels opererer. Det er en historie om en mand der tog mange ekstreme og fatale beslutninger, som senere hen skulle følge ham resten af livet.

Villy Sørensen tegner et tæt portræt af den stoiske og romerske filosof, Seneca. Det er både en gennemgang af Senecas liv og hans mange filosofiske tekster, men også et tæt indblik i perioden og de romerske omgivelser. Villy Sørensen er en dygtig forfatter og Seneca var en stor og beundringsværdig personlighed. Denne bog er dog fortrinsvis for de som har en særlig interesse i både Seneca, stoiscismen og den romerske storhedstid.

Wayne Dyer har ikke kun skrevet denne bog med hjernen, men også med hjertet. Den er ikke som andre fagbøger hvor eksperter udtaler sig om hvad der i teorien er bedst for børn. Det er en bog der handler om hvad der i praksis er bedst for børn. Det er den ultimative guide til opdragelse af børn. Wayne Dyer har selv opdraget seks børn og ved hvad han snakker om. Alle forældre, uden undtagelse, bør læse denne bog.

Den erfarne danske psykolog, Jesper Juul, gennemgår den moderne families udfordringer og deler ud af sin erfaring som familieterapeut. Han kommer med mange gode, praktiske og jordnære råd til forældre. En super god bog.

I denne bog lærer du hvad coaching er. Du får konkrete redskaber til hvordan du coacher bedst muligt og samtidig gode råd til hvordan du kan udvikle dig personligt. Har du selv et ønske om at blive coach, så er denne bog et rigtig godt sted at starte. Efter at have læst bogen vil du være klogere på om det er noget for dig. Samtidig vil du få stor respekt for hvor godt coaching i virkeligheden virker.

Selvom bogen hedder ´Tro På Dig Selv´ handler den i høj grad om coaching, ledelse og udvikling af andre mennesker. Ulrik Wilbek deler ud af sine erfaringer som elitehåndboldtræner, men inddrager også mange relevante og interessante teorier og eksempler omkring motivation og udvikling af mennesker. En god, velskrevet og lærerig bog.

Ole Vadum Dahl er en af de mest erfarne coaches og terapeuter i Danmark. Her præsenterer han sin nye og selvudviklede life coaching, som han kalder for ID coaching. Du får et glimrende indblik i coaching teknikker og masser af råd til at forbedre din livskvalitet.

Byron Katie præsenterer fire simple spørgsmål, der kan perspektivere ethvert følelsesmæssigt problem. Hendes teknik er enorm magtfuld, fordi den får dig til at se virkeligheden som den er. Denne process kan smelte gennem yderst stærke negative følelser, hvilket bliver demonstreret gennem Byron Katies samtaler og workshops. Denne bog er en af dem der SKAL læses, fordi den kan ændre dit liv og fjerne dine dybeste frustrationer. Byron Katie er genial og hun er måske det tætteste vi kommer på en nulevende buddha.

I denne bog får du et unikt indblik i livet som jægersoldat. Samtidig giver Lars Møller sit bud på hvordan en krigers mentale evne kan overføres til det moderne samfund. Hans enorme viden og kapacitet formidles med enorm stor inspiration. En bog som alle bør læse og lære af selv.

Her er en grundig gennemgang af stress. Hvad stress er, hvordan det opstår, hvordan det påvirker krop og sind, samt hvordan man skal forholde sig hvis man selv har fået stress eller kender en der har. Samtidig introduceres læseren for hvordan man kan slippe af med stressen og hvordan man kan forebygge det. Super god bog, som alle stressramte bør læse. 

Radical Honesty er en yderst interessant bog, som tager et unægtelig vigtigt emne op – nemlig at lyve. Det afsløres hvor meget vi alle sammen egentlig lyver og hvordan dette er roden til alle vores emotionelle og fysiske lidelser i livet. Det er en intelligent skrevet øjenåbner, der er direkte i sit sprog og tvinger dig til at konfrontere dig selv med dine egne løgne, over for andre, men også over for dig selv.

Karen Kingston tager i denne bog udgangspunkt i den kinesiske og filosofiske teori – Feng Shui. Princippet i Feng Shui er, at man skal lave i harmoni med sine omgivelser. Man bliver påvirket af omgivelsernes og universets energier, og disse kan være gavnlige eller skadelige. Bogen er lærerig, fantastisk motiverende og handler om meget mere end bare at rydde op. Den går i dybden med dine mentale forhindringer.

The Subtle Art of Not Giving a F*ck er en generationsdefinerende selvhjælpsguide skrevet til mennesker, der normalt ikke er så glade for selvhjælpsbøger. Den populære blogger, Mark Manson, har en alternativ indgangsvinkel, der dog er yderst gennemtænkt og rammende. Han viser hvordan man kan holde op med at forsøge at være positiv hele tiden og dermed blive et bedre og gladere menneske. Bogen er et forfriskende pust og er fyldt med adskillige visdomsfyldte perspektiver.

 Bogen udforsker den gode ensomhed kulturelt, historisk, psykologisk og praktisk og forfatteren bidrager med egne observationer lige fra livet i en hule i Nordindien til en nærdødsoplevelse under alvorlig sygdom.

Denne bog beskriver de mange ligheder mellem den menneskelige adfærd og vores to nærmeste slægtninges adfærd – chimpansen og bonoboen. Det viser sig at alle de motiver du har som menneske – jagten på penge, magt, venskaber og sex – stort set er identiske med chimpansen og bonoboens motiver. En fantastisk spændende bog, der ændrer dit syn på både mennesket og primaterne.

Hvor kommer mennesket fra? Hvordan er vi gået fra at være en lille art, der levede i junglen til at styre hele verden. For 100.000 år siden var Jorden beboet af mindst seks menneskearter. I dag er der kun en tilbage: Homo sapiens. Denne bog besvarer alle de spørgsmål du skulle have om menneskets historie. Det er den menneskelige histories bibel. Hvis du vil forstå hvem mennesket er og hvordan vi er nået hertil, så er denne bog den vigtigste og første du skal læse.

En af de mest anerkendte bøger der tager udgangspunkt i den evolutionære psykologi. Den tager udgangspunkt i hvordan evolutionen har præget og formet os til de mennesker vi er i dag. Du bliver klogere på dig selv og alle andre mennesker efter at have læst denne bog. Den drager paralleller til Charles Darwin, hvilket er interessant, men dog også gør at visse stykker af bogen føles unødvendige.

Uden Sokrates (og Platon) ville vores samfund ikke være som det er i dag. Sokrates var et levende eksempel på et moralsk væsen. Sokrates vil få dig til at stille spørgsmålstegn ved alt hvad du foretager dig og ændre dit perspektiv på livet. Sokrates var en eftertænksom, dybsindig og besindig foregangsmand for den antikke filosofi, som har banet vejen for så mange store personligheder efterfølgende. Der var filosofferne før Sokrates og der var filosofferne efter Sokrates. 

Gå Glip belyser et yderst aktuelt emne og stiller nogle væsentlige og elementære spørgsmål til både individ og samfund. Har du svært ved at gå glip af ting og vil du gerne være flere steder på en gang? Så er du en del af et voksende samfundspeoblem. Denne bog har en interessant pointe, der er værd at dykke dybere ned i.

I denne samfundskritiske bog tages der udgangspunkt i ti forskellige værdier, som individet kan knytte sig til og som dermed vil give livet mere mening og værdi. Der refereres til ti forskellige filosoffers tankegang, som er modstridende med nutidens paradigme. Det er en bog der sætter tanker i gang.

Fyrsten er en af de mest kontroversielle og omdiskuterede bøger i historien. Den handler om hvordan du med magt bør regere et herredømme. Hvis du interesser dig for magt og politik, så er dette en bog du ikke kan komme udenom. Den er velformuleret og intelligent skrevet.

En dybdegående diskussion og analyse af hvad glæde egentlig er og hvordan du bedst opnår det. Haidt sammenligner ældgammel visdom med den moderne videnskabelige viden om trivsel. Denne bog vil give dig en dyb forståelse af hvad glæde egentlig er og hvad du kan gøre for at skabe mere glæde.

Det er videnskabeligt bevist at de personer der trives bedst, har det til fælles, at de dyrker deres styrker. Med udgangspunkt i positiv psykologi, får du en detaljeret indførsel i hvordan du dyrker dine styrker og håndterer dine svagheder. Du finder samtidig frem til hvad dine egne styrke er og hvordan du kan dyrke dem mere. En vigtig bog der kan bidrage med meget i dit liv.

Flow er en af de tilstande der bidrager aller mest til den menneskelige glæde. Jo mere du er i flow, desto gladere vil du være. Manden bag flow-teorien og positiv psykologi forklarer hvordan du kan få mere flow i din hverdag. Velformuleret og veldokumenteret.

Grundlæggeren af positiv psykologi fremviser her de videnskabelige resultater for et godt liv. Ifølge Martin Seligman fortæller hvad der reelt set producerer glæde. Denne bog har en dyb indsigt og kraftfulde øvelser, der kan hjælpe dig med at fokusere på dine styrker og leve et liv der stemmer overens med dem.

Denne bog er et frisk pust og samtidig fyldt med brugbar information. Hvis du implementerer de øvelser, der bliver beskrevet i bogen, så er du godt på vej til et gladere hverdag. Øvelserne er simple og tager udgangspunkt i kroppens påvirkning på dit humør.

De Fire Leveregler er baseret på ældgammel toltekisk visdom, og giver os mulighed for at åbne vores liv for en ny oplevelse af frihed, sand lykke og kærlighed. Toltekerne var kendt for deres visdom og der er så sandelig meget visdom at hente i denne bog.

Lederen og filosoffen, Morten Albæk, beskriver hvorfor det er så vigtigt at leve et meningsfyldt liv. Alle ønsker at være lykkelige, men det er den forkerte indfaldsvinkel, hvis man virkelig ønsker det. En spændende og anderledes bog, som sætter gang i tankerne.

Hvad kan vi lære af mennesker der ligger på sit dødsleje? Hvad fortryder de mest og hvad ville de ændre hvis de kunne? Hvilke råd og budskaber vil de gerne give videre til andre? Det får du svarene på i denne lærerige bog, som består af brugbare informationer og personlige beretninger.

En god redegørelse for den videnskabelige udforskning af glæde. Hvad vi egentlig om glæde i dag? Og hvordan kan vi skabe mere glæde i vores hverdag? Her er et frisk pust og et godt indspark til debatten om et liv med mere glæde.

Titlen dækker meget godt indholdet i denne bog. Der fokuserer på hvordan personer med et svær barndom, alligevel kan få et godt liv. Hvis du har haft en svær barndom, betyder det ikke at du efter at have læst bogen, automatisk vil få et godt liv. Men den kan plante nogle frø, som kan være en del af fundamentet for et nyt og forbedret liv. Forfatteren, som er terapeut, kommer med relevante praksiseksempler og blander det med sin erfaring og vise konklusioner.

Stifteren af positiv psykologi bringer her videnskabelige undersøgelser om optimisme i spil. Han bidrager ligeledes med konkrete teknikker og øvelser, som kan øge optimismen og som også kan takle negativ selvsnak.

I Laugh Tactics præsenterer Patrick King flere variationer af humor. Det er en kort bog, der er nem og hurtig at læse. Det er en god gennemgang af humorens effekt og hvilke strategier der får folk til at grine. Det er dog ikke en bog du læser og som på magisk vis gør dig sjov efterfølgende.